惠州送菜公司教你如何做康养生粥

　　米饭可以提供丰富的B族维生素；米饭具有补中益气、健脾养胃、益精强志、五脏、通血、聪明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有健脾、和胃、清肺的功效。那么接下来惠州送菜公司教你如何做康养生粥。

　　燕麦枣粥

　　材料：大米糯米燕麦片枣。

　　先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。这样做的好处是煮粥省时，煮出来的粥糯糯味道好。

　　开水将所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时，不会出现糊底现象。

　　先用大火煮开，再转文火即小火煮30分钟左右。

　　要顺着一个方向搅拌，能让粥出稠即让米粒饱满，粒粒酥稠。

　　粥改文火后约10分钟点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜艳，入口别样鲜滑。

　　苹果粥

　　材料：米适量苹果一个。

　　米洗净待用。

　　苹果(其他喜欢的水果都可以)洗净去皮，切成小块，放入洗好的米中。

　　加水，一般是喝几碗粥，加几碗水，再加一碗水。放入高压锅，按粥档煮沸。

　　干贝瘦肉粥

　　原料：干贝适量瘦肉适量山药，胡萝卜，姜片，大米适量盐，芹菜末。

　　准备好瘦肉丁，山药丁，胡萝卜丁，姜片，芹菜末，干贝，米洗净。

　　除芹菜末外，将所有材料放入高压锅中，加入适量开水。

　　扣紧高压锅压6分钟。

　　待气阀自然落下时，打开锅盖，将高压锅放在炉子上烧至粥翻滚，加入盐，撒上芹菜末即可。

　　香蕉粥

　　材料：香蕉1根大米50克。

　　锅内加入适量水，约800ml，烧开水时，将米洗净，沥干水分备用。

　　香蕉去皮，切片，大火把锅里的水烧开。

　　加入洗净的大米，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅。

　　用勺子撇子表面的浮沫，用小火煮15分钟。

　　香蕉倒进去，用勺子不停地搅拌，能使粥迅速变粘。

　　以上所讲解的这些内容就是有关于惠州送菜公司教你如何做康养生粥的相关内容，希望看完之后能够对您有所帮助，由于部分内容来自网络，仅供参考，如果您想要了解更多关于惠州送菜公司的相关内容，欢迎来电咨询详情，我们必将竭诚为您服务。